Dormir poco desajusta la cronobiología de tu microbiota y altera la motilidad intestinal La evidencia es clara: las bacterias intestinales tienen cronobiología, es decir, funcionan con ritmos diarios de actividad, fermentación y reparación. Cuando duermes mal, ese reloj el tuyo y el de ellas se rompe. El sueño insuficiente genera disbiosis temprana: disminuyen bacterias reguladoras aumentan microorganismos proinflamatorios y cae la producción de metabolitos antiinflamatorios. Con menos de estas
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Dormir poco desajusta la cronobiología de tu microbiota y altera la motilidad intestinal La evidencia es clara: las bacterias intestinales tienen cronobiología, es decir, funcionan con ritmos diarios de actividad, fermentación y reparación. Cuando duermes mal, ese reloj el tuyo y el de ellas se rompe. El sueño insuficiente genera disbiosis temprana: disminuyen bacterias reguladoras aumentan microorganismos proinflamatorios y cae la producción de metabolitos antiinflamatorios. Con menos de estas
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FacebookDra Juliana Suárez Correa
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