Tu fais des relevés de jambes ou des ciseaux en pensant travailler tes abdos ? 😮‍💨 En réalité, ce n’est pas aussi simple… Sur tous les mouvements où tu viens rapprocher tes jambes de ton buste, tu réalises une flexion de hanche. Et un des muscles principaux responsables de ce mouvement, c’est… le psoas. Bien sûr, tes abdos travaillent aussi, notamment pour stabiliser ton bassin. Mais si tu ne les engages pas correctement, tu risques de : * tirer principalement avec tes hanches * creuser le bas

THE FIGHT OR FLIGHT MUSCLE: Psoas Major: MOTD

Iliacus Release for Low Back Pain, Hip Dysfunction & Extension Sensitivity

Hör endlich auf deinen Psoas zu dehnen!

the transformative power of releasing your psoas muscle to get out of fight or flight

Trainiere deinen Psoas! Das ist so wichtig 💜🙏🏼

Unlock Your Hips With These Psoas Exercise !! ‪@lowbackability‬ #mobility #hipmobility

Your Back Isn't the Problem… This Hidden Muscle Is 😳

Is it Appendicitis? Understanding the Psoas Sign 🩺