Commente “DORSAL” sous cette vidéo Instagram pour recevoir mon guide complet sur la musculation du dos ! 1) Quand tu fais du tirage vertical en prise neutre avec les coudes en avant, tu vas surtout travailler le grand dorsal (largeur du dos). 2) Quand tu fais du tirage vertical en prise pronation, tu vas travailler le grand dorsal mais aussi les trapèzes moyens et inférieurs. 3) Quand tu fais du tirage vertical en prise supination, tu vas surtout travailler le grand dorsal et les trapèzes inféri
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FacebookMaxime - Coach sportif & Diététicien
Exercice de PILATES pour muscler le bas du dos ✨️ #pilates #pilatesworkout #maldedos #DOS | Fabien Pilates
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Exercice de PILATES pour muscler le bas du dos ✨️ #pilates #pilate…
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Exercice de PILATES pour muscler le dos et les fessiers (le swimming) ✨️ #pilates #motivation #pilatesworkout #MalDeDos | Fabien Pilates
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Exercice de PILATES pour muscler le dos et les fessiers (le swimming…
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Exercice pour muscler sa sangle abdominale : Roll Up avec magic circle ✨️ #pilates #pilatesworkout #magiccircle | Fabien Pilates
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Exercice pour muscler sa sangle abdominale : Roll Up avec magic c…
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Corrige ta posture quand tu fais cet exercice pour muscler ton dos ! #attiasosteo #douleurs #sport #renforcementmusculaire #dos #posturecorrection #dorsal | David Attias Ostéopathe
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Corrige ta posture quand tu fais cet exercice pour muscler ton dos ! #…
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FacebookDavid Attias Ostéopathe
Le meilleur exercice pour muscler l'intérieur des cuisses. Glissez un ballon entre vos malleoles, fixez votre genou en tant que point fixe ( très important pour activer les bons muscles ) puis emmenez vos talons vers votre bassin en pressant le ballon. #legsworkouts #pilatesball #Jambes | Céline Roy
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Le meilleur exercice pour muscler l'intérieur des cuisses. Glissez un …
246.4K viewsJan 17, 2025
FacebookCéline Roy
#AdelineChezDeGasquet | Un exercice simple et efficace pour muscler ses fessiers ! 🍑💪 Bernadette de Gasquet guide Adeline Blondieau Officiel dans ce mouvement qui travaille les fessiers en profondeur tout en protégeant le dos. ✅ Comment bien le pratiquer ? 🔹 Placez un genou contre une chaise pour bien vous stabiliser. 🔹 Tirez le talon vers l’arrière et vers le sol, poussez sur le sommet de la tête. 🔹 Soulevez la jambe arrière, cheville fléchie. 🔹 Répétez une dizaine de fois, et si possible
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#AdelineChezDeGasquet | Un exercice simple et efficace pour m…
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Ma team je vous partage ce fitness tips pour vous donner 5 exercice…
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Quel exercice d’épaule faire dans les cas de tendinite d’épaule. Cet …
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