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Jour j-4 du marathon Après avoir bien gérer la préparation physique et mentale le Berger athlète Boubou va commencer une semaine de confinement en retraite spirituelle pour bien appliquer la préparation mystique du marabout de Moundouwaye de Korkadie et de Loumbol Daadi (Louga). D'abord entretien des jambes pour éviter les dégâts du 30eme km ensuite le Berger athlète va attaquer la dernière semaine d'entraînement (4 séances . La couleur verte du jour pour bien commencer #bergerathleteboubouly #

41K views · 884 reactions | ⚽ Idées exercices vivacité (à placer au cours du dernier entraînement avant un match par exemple) | Préparation Physique Football | Facebook