將目前為止的欲望列出來，就會了解到有多少沒有用的部分。的確，年輕時或許很需要，但是不代表50歲過後也會需要。延續欲望等同於延續痛苦，什麼都喜歡、什麼都想要只會更辛苦，不需要的東西就大膽捨棄。

你以為每天走一萬步才健康？睡得越久越好？不吃糖才能抗老化？哈佛大學生物學家與進化人類學家 Daniel E. Lieberman 最新研究顯示，許多我們長久以來信以為真的健康觀念，其實存在迷思與誤區。

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