A lombar é uma das regiões que mais acumulam tensão no dia a dia. Ficar muito tempo sentada, treinar sem mobilidade adequada, ...

Ativar as escápulas é um dos passos mais importantes para treinar costas com segurança, eficiência e postura adequada. Quando ...

Chá energético, perfeito para quem é metabolizador lento de cafeína e precisa de uma bebida energética, sem o efeito rebote ...

O crossfit é um treino desafiador, porém, como toda a prática esportiva, há o risco de lesões. @boaforma Segundo a revisão ...

A medicina esportiva é uma especialidade médica que vai muito além do tratamento de lesões decorrentes da prática esportiva.

Você receberá nossa newsletter em breve. Tay Miranda, profissional de educação física especializada em treinos de musculação ...

Após exagerar na comida durante a ceia de Natal, é comum surgir sentimentos como culpa, tristeza e vergonha. Mas essa ...

O que antes era dominado por mulheres, hoje homens também estão cada vez mais interessados em treinar: a região dos glúteos .

A atriz e musa fitness Gracyanne Barbosa surpreendeu os internautas ao anunciar o lançamento da sua marca própria de ovos, a ...

O estudo coletou dados sociodemográficos e clínicos de mulheres latino-americanas e avaliou a presença de distúrbios do sono.

Dependendo da condição de saúde, a caminhada também pode ser realizada com o acompanhamento de um cuidador. Essa presença ...

“Cada tipo de escova tem suas particularidades, e a escolha deve levar em conta o tipo de cabelo, o momento da escovação e o resultado desejado”, explica Jacqueline Gomes, Especialista e Consultora de ...