El Vyaghrasana, conocido como la postura del tigre, es una asana destacada dentro de las rutinas enfocadas en desarrollar fuerza, flexibilidad y estabilidad física. Su práctica constante contribuye al ...

Descubre cómo el yoga ayuda a los adultos mayores a mantener su movilidad y vitalidad con posturas sencillas y efectivas.

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Los problemas lumbares que surgen a causa del sedentarismo y de las malas posturas son una molestia común, especialmente para quienes pasamos ...

La postura del gato o del tigre, conocida en yoga como Marjaryasana, es uno de esos movimientos sencillos, pero muy efectivos ...

Recuperar el ritmo en términos deportivos es, probablemente, una de las cosas que más cuesta a la vuelta de las vacaciones de verano. Septiembre, mes puente entre el hedonismo y la realidad, invita a ...