O banho de manhã costuma ser associado a uma sensação de renovação para iniciar o dia. A água, sobretudo em temperatura morna ...

Rotina noturna inclui jantar como transição, skincare simples, banho com vela, estudo diário curto, chá, leitura sem celular e tempo em casal, criando desaceleração, autocuidado, aprendizado e melhor ...

Aproxima-se a última noite do ano e o momento de fazer uma lista de resoluções para o ano que começa. Se um dos objetivos é fazer frente às rugas, eis aquilo de que vais precisar para começar o ano no ...

Acordar no meio da noite sem motivo aparente é comum, mas pode indicar hábitos ruins ou alterações no sono. Veja o que isso ...