Em um dia corrido, muitas pessoas acabam pulando frutas e lanches saudáveis, mas ainda assim desejam cuidar melhor do corpo.

O falecido e grande comediante australiano Barry Humphries (famoso por sua personagem Dame Edna) falou certa vez, com humor, sobre os benefícios da couve para a saúde. Segundo ele, bastava um "punhado ...

A nutrição adequada é indispensável para o bem-estar físico e mental dos idosos, pois a falta de alguns nutrientes pode aumentar o risco de doenças e prejudicar consideravelmente a qualidade de vida ...

Muita gente associa o uso de vitaminas a mais energia e disposição, mas a verdade é que esses compostos têm funções bem mais amplas. Uma quantidade equilibrada pode ajudar a fortalecer os ossos, ...

Existe um jeito certo de preparar seus legumes para garantir que o corpo aproveite cada vitamina. Entenda por que o fogo pode ...

As uvas são uma boa fonte de fibras, vitaminas A, C, E e complexo B, além de minerais essenciais como cálcio, fósforo, potássio e magnésio. - Foto: Freepik As vitaminas do complexo B desempenham ...

Você está passando pela menopausa e já percebeu que o corpo parece enviar sinais novos todos os dias? Pode ser calor intenso, insônia, irritação ou queda de cabelo. É natural ter dúvidas sobre como ...

A chamada vitamina J costuma gerar dúvidas, já que não aparece nas listas tradicionais de nutrientes essenciais. Saiba o que ...

Os "fios" da banana, conhecidos como floema, são parte vital do sistema vascular da fruta, transportando vitaminas e nutrientes essenciais. Comumente removidos ao descascar, são ricos em potássio, ...

A vitamina D é essencial para o bem-estar geral do organismo, desempenhando um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, vitais para a formação e manutenção dos ossos. Além disso, ela influencia ...