Eles são conhecidos como o “combustível” do corpo e são fáceis de encontrar. Os carboidratos fornecem a maior parte da energia necessária para as atividades do dia-a-dia e estão presentes na maioria ...

Low-carb é a expressão em inglês para “baixo carboidrato”, ou seja, um hábito alimentar low-carb é basicamente aquele que tem baixo consumo de carboidratos. Em média um consumo menor que 100g por dia ...

Quando a glicose no sangue cai abaixo do ideal, a agilidade na escolha dos alimentos faz diferença direta na recuperação.

A ciência mostra que a flexibilidade metabólica é a verdadeira chave da performance para superar o mito do carboidrato obrigatório.

Quando se fala em manter uma dieta equilibrada, muitas pessoas ainda hesitam em incluir alimentos como arroz, macarrão e pães ...

Não sabe o que comprar no mercado para ter uma dieta saudável? Organizar a lista de compras pode parecer desafiador, mas com uma estratégia simples é possível garantir todos os nutrientes essenciais.

Você acha que os carboidratos são vilões ou mocinhos da alimentação? As pessoas têm opiniões bem diferentes com relação a esses nutrientes, mas a verdade é que eles são parte essencial da nossa dieta ...

Os hidratos de carbono são muitas vezes mal vistos, mas são uma parte essencial de uma dieta equilibrada e a principal fonte de energia do nosso corpo. E, embora os hidratos de carbono não sejam um ...

Pesquisador aponta que escolhas feitas à noite e intervalos adequados entre as refeições podem impactar diretamente a saúde a ...

Conheça o poder desses carboidratos e passe a adicioná-los à sua dieta com mais frequência Se você pensa numa longevidade saudável, a sua alimentação pode ter um papel fundamental para te ajudar a ...

O nutricionista Diego Sívori visitou os estúdios da LN+ para analisar o conteúdo calórico dos alimentos que costumam ser ...

Pesquisas mostram que horário da refeição pesa menos do que qualidade e quantidade dos alimentos na regulação da glicose ...