José Carlos de Francisco, conocido como Coach Joseca, desmonta los mitos del entrenamiento viral y explica por qué la ...

Quieres correr mejor? Deja de hacer abdominales. Aquí tienes cinco ejercicios funcionales para el core recomendados por la ...

Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Muchas veces "metemos la panza" o "apretamos el estómago" para mejorar nuestra figura. Nuestros abdominales ...

La plancha abdominal es considerada una de las prácticas más completas para fortalecer el cuerpo, en especial para personas mayores de 60 años. Exige resistencia, estabilidad y control postural, ya qu ...

El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del cuerpo. Si está débil, perderás fuerza y potencia.

Un estudio reciente de la Mayo Clinic detectó que la densidad del músculo abdominal, más que su tamaño, predice con precisión el riesgo de caídas en personas desde los 45 años. El análisis, realizado ...

Los ejercicios hipopresivos (o gimnasia abdominal hipopresiva) aparecen como una solución no invasiva para el molesto dolor de espalda o para fortalecer tu suelo pélvico. Esta técnica promete ...

Es un movimiento que puedes hacer desde casa y que tomará tan solo unos segundos. Descubre cómo hacerlo. El pilates se ha convertido en una disciplina muy popular. Esto se debe a que incluye ...

Entrenar los músculos del core es fundamental para los atletas. Es fundamental ejecutar a la perfección los movimientos de rotación, antirrotación, estabilización, mantenerse firme, inclinarse hacia ...

Reírse es sano porque genera en nuestro organismo ciertas hormonas que nos proveen de felicidad y buen humor. Es cierto, todos lo hemos sentido, tras experimentar la carcajada durante varios minutos ...