El estrés sigue vigente como uno de los grandes males de nuestro tiempo. Y el insomnio (nuestra incapacidad para dormirnos), es una de las facetas más recurrentes del estrés. Nos vamos a dormir ...

El actor Álex González, siempre muy centrado en su vida fitness, ha querido tener un detalle con sus millones de seguidores y ...

No poder conciliar el sueño en forma recurrente suele ser una de las consecuencias más evidentes de un proceso de estrés. La dinámica que impone la vida cotidiana en estos tiempos provoca que muchas ...

¿Te cuesta conciliar el sueño? En España, el insomnio agudo es un problema de salud que afecta hasta al 35% de la población adulta, según un informe de la Sociedad Española de Neurología (SEN). El ...

Las meditaciones guiadas pueden ser tan variadas como personas que guíen. Lo importante es que encuentres una que se adecúe a tu momento personal. Atraes lo que eres, si estás en un momento difícil, ...

Esa es la meditación guiada que me hubiera gustado encontrar cuando empecé a meditar: simple, corta y efectiva. Su práctica te ayudará a relajarte, desarrollar paz interior y reconectar con el ...

Respirar hondo, encontrar la calma, vivir en el presente. Sin duda, suena simple, hasta que lo intentas. Hoy en día, meditar se ha convertido en una palabra casi omnipresente en las conversaciones ...

Muchos de nosotros estamos sufriendo algunos picos de estrés y ansiedad durante esta cuarentena; no es algo raro, sino que se trata de una de las posibles respuestas de nuestro cuerpo frente a una ...