Egal ob Asthma, Arthrose oder andere Einschränkungen: Es kann richtig frustrierend sein, wenn wir trainieren wollen und unser Körper uns einen Strich durch die Rechnung macht. In dieser Folge sprechen ...

Viele Vorsätze haben eines gemeinsam: Wir verwerfen sie ziemlich schnell wieder. Johanna und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wie ihr neue Gewohnheiten aufbauen oder schlechte loswerden könnt – ...

Neues Jahr, gesunde Vorsätze! Elf Pädagogen unterzieht Dr. Heinz-Wilhelm Esser in Zusammenarbeit mit drei Coaches einem ...

Fasten klingt gesund - aber wie hält man es wirklich durch? Und welche Methode passt zu welchem Typ? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr gut ins Heilfasten einsteigt, warum ...

Ständig hetzen, nie fertig werden – und irgendwann macht der Körper schlapp. Das Stressempfinden hat deutlich zugenommen. Viele leiden unter Burnout. Doc Esser und Johanna sprechen über die Gründe.

Sie schneiden Bretter mit der Kreissäge, bohren Sauna-Sitzbänke und Rückenlehnen zusammen. In der Schreinerei und im Lager arbeiten 50 Menschen mit Beeinträchtigung. Wenn es hakt, hilft eine Fachkraft ...

Jetzt kann man Doc Esser nicht nur bei WDR 2, im WDR Fernsehen und in seinem WDR 2 Podcast „Frag dich fit“ erleben, sondern auch wieder live: Mit seiner Bühnenshow „Doc Esser – Ein Doc für alle Fälle“ ...

Welche Rezepte für ein langes Leben funktionieren wirklich? Ewige Jugend und Gesundheit - ein Traum zum Greifen nah? Doc Esser auf der Reise in die Zukunft unserer Gesundheit - oder besser gesagt in ...

Wie zähmt man einen ausgewachsenen Schweinehund? Neun Teilnehmer*innen wollen das wissen! Bisher folgen sie Doc Esser vor allem online, zum Beispiel in der gleichnamigen WDR Fitnessgruppe. Jetzt ...

Der TV-Arzt Heinz-Wilhelm Esser macht sich Sorgen um die Gesundheit von Rettungskräften, welche die Auswirkungen ihrer Arbeit körperlich und mental verkraften müssen. Mithilfe der Ernährungsexpertin ...

Mithilfe der Ernährungsexpertin Jon Chim Bai-Habelski und des Personaltrainers Marwin Isenberg will Doc Esser acht Frauen und Männer der Feuerwehr Radevormwald für ihre anspruchsvollen Einsätze fit ...

Wer anderen oft und gerne hilft, denkt häufig im Alltag nicht an sich selbst. Neun Rettungskräfte aus Bad Honnef kennen das und spüren auch schon die ersten Auswirkungen an Körper und Gesundheit. Dr.