Besitzt du noch keine Hanteln, solltest du dir JETZT welche zulegen! Warum und wie ein Hanteltraining aussieht, erfährst du hier Krafttraining und vor allem das Training mit Gewichten schreckt viele ...

Es ist die Überraschungsnachricht, auf die die Sportlerwelt, besser gesagt die Bodybuildingszene, gewartet hat: Ja, du kannst mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen. Das behaupten zumindest ...

Übung macht den Meister. Gleichzeitig neigen wir beim Sport dazu, gemütlich zu werden. Doch nur wer Fortschritte macht, verbessert sich. Mit diesen vier Tricks klappt es.

Ich bin damit einverstanden, dass mir per E-Mail interessante Angebote des Tagesspiegels unterbreitet werden. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Der Begriff ist eine nicht gerade ...

"Ab 50 muss man am Training noch intensiver dranbleiben", rät Maria Horner, Physiotherapeutin vom Klinikum Freistadt ...

Beim Krafttraining setzen viele Männer auf Hanteln oder Bodyweight-Übungen. Ein Tool wird dabei oft unterschätzt: die Kettlebell. Sie kombiniert Kraft, Explosivität und Stoffwechseltraining in einem ...

Schluss mit stundenlangem Training ohne Erfolg! Wer wirklich effektiv abnehmen will, darf nicht nur auf eine Karte setzen.

Krafttraining ist gesund, fördert die Schlafqualität und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Welche Art von Training, ist dabei nicht wichtig, Hauptsache, man macht es regelmäßig. Das ist die zentr ...