En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, muchas personas se enfrentan al desafío de perder peso. Sin embargo, no siempre es necesario acudir a un gimnasio para lograrlo. Los entrenamientos ...

Mantenerse activo a partir de los 50 años es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental. El ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Si quieres entrenar pero no tienes mucho dinero, hay algunas alternativas que podrías tener en cuenta. Si dispones de alguna pantalla como la de tu teléfono, computadora o televisor puedes abrir la ...

Una rutina corta pero efectiva para los días de vacaciones y calor. No necesita materiales, solo un espacio cómodo.

En general existe un verdadero desconocimiento de lo que el mundo del pilates significa. A menudo oímos cómo la gente habla de esta disciplina como un deporte menor focalizado en hacer ejercicios ...

Antes de hacer ejercicio a los 60 años siempre aparecen excusas, el típico "no tengo tiempo", la cuota del gimnasio ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

La flacidez que aparece en la parte posterior de los brazos suele tener un nombre sencillo y cotidiano: ‘alas de murciélago’. Así se describe ese movimiento suelto que ocurre cuando la piel pierde ...

Las bandas de resistencia son una excelente herramienta para una amplia gama de actividades físicas en el hogar que van desde ...