Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Le yoga est une discipline visant le bien-être, l’apaisement du corps et de l’esprit par des exercices de respiration et de mouvements couplés à la méditation. De nombreuses chaines Youtube et ...

Pour se détendre par temps de couvre-feu, les séries Netflix enchaînées jusqu'à plus soif, ça va un temps. S'il y a un autre moyen de mettre de côté vos grands et petits tracas, c'est le yoga. Lors du ...

Que vous soyez stressée, surmenée ou simplement en quête d’une parenthèse de détente, vous pourriez certainement bénéficier de la pratique du yoga ou de la méditation. Mais que choisir ? Posture du ...

Comptant parmi les complexes physiques les plus fréquents, la graisse abdominale donne le ventre mou et des bourrelets qui peuvent être inconfortables. Localisée juste sous la peau du ventre, elle a ...

Chaque jeudi soir, de 19 heures à 20h30, des séances de yoga ouvertes à tous se tiennent au dojo de Montbazens. Elles sont animées par Esther Benoit, professeure de yoga et titulaire d’un master de ...

Il existe plusieurs formes de yoga: yoga du rire, le yoga aérien, le yin yoga… Mais connaissez-vous le yoga sur chaise ? Conçu pour être pratiqué en position assise, ce type de yoga améliore la ...

Cette deuxième animation de découverte du yoga destinée au jeune public, animée par Caroline Carmona, a réuni une dizaine ...

Pendant la période de menstruation, le corps a besoin de calme et de douceur. Laure Dary, fondatrice du L.D Programme, recommande une pratique du yoga douce mais régulière afin d'apprendre à gérer la ...