Rund 19 Millionen Menschen hierzulande leiden an Bluthochdruck. Viele von ihnen nehmen Medikamente ein, doch möglicherweise gibt es bald eine risikoärmere Alternative: Ein gezieltes Atemtraining. Es ...

Fitness-Profis korrigieren einen jahrzehntealten Fehler: Nicht Muskelanspannung, sondern dynamische Atmung stützt die Wirbelsäule am besten. Der Befehl „Bauchnabel zur Wirbelsäule ziehen“ gilt in ...

Lange standen Ausdauer und Kraft im Fokus. Nun rückt das Zwerchfell in den Mittelpunkt. Eine Übersichtsstudie in den Archives of Gerontology and Geriatrics belegt: Hochintensives Atemtraining erzielt ...